Exercise Paling Berkesan

ASSALAMUALAIKUM

Hari nie Nana nk kongsi sedikit info lah yea. agk2 boley tak..haha..nak taw tak exercise ape yg Nana bwat sepanjang cuty sem nie yg btul2 dan mmg sgt2 pnjng. Jom kter same2 baca n hope xbosan lah yea =)

1. Setiap hari nana sapu rumah 
2. Setiap hari nana ampai baju  
3. 2x seminggu nana mop uma
4. Seminggu sekali nana sental longkang kt blakang uma nie
   [ yg nie aku plng xgemar sbb longgar segala urat2 saraf aku aw...lomah den dibuat nyer ]
5. Skali skala nana tolong mak b'kebun

ok, tue lah exercise yg aku slalu wat duk kt uma nie..amacm..?? maw try tak..haha..nie bley jdkn kter calon bakal menantu yg dpt ranking plng up taw tp 1 jela yg aku x pro..memasak..!!! kalo bab nie mmg aku fail, maaf sgt2 lah yea, goreng2 je yg aku lepas nk wat...hohoo [alamak, aku memalukan diri sndri la plak..haha ]

ape2 pn, exercise nie bley mngelakkan kter dr t'jebak dgn lemak2 yg xsepatut nyer ade kt badan kter nie..haha..jauhi lemak sblm t'jebak.. =P

so, jgn lupe try yer..taf weii tgn aku, cool kn..hakhak 

saja2 gatai nk letak pix jgak..hee

---

---